高枕が引き起こす健康への影響

2025/03/11

高枕を好む理由

高枕が好きな方は多くいますが、「高くないと眠れない」「高い方が落ち着く」という理由から、高枕が手放せない人も少なくありません。

高枕を使用することで、頭部が前に傾く姿勢が習慣化し、首や肩に負担をかけ続ける状態になります。これが肩こりの主要な原因となります。
長時間スマホやパソコンを使う際に頭部が前方に傾く姿勢を思い浮かべてみてください。その状態が夜間も続くと考えると、筋肉の緊張による影響が一層理解できるでしょう。

まずは、高枕を少しずつ低くし、最終的には枕なしでも眠れるようになることを目指しましょう。

理想的な姿勢に近づくためには、首をサポートする専用の枕を使用するのがベストです。これにより、肩こりの改善や予防が期待できます。

肩こりの主な原因は「姿勢」にあります。日々の生活で良い姿勢を意識し、肩こりにならない健康な体を目指しましょう。